A massoterapia alivia dores através de ações diretas nos músculos e tecidos, promovendo relaxamento muscular e redução de tensões e espasmos . Ela também melhora a circulação sanguínea e linfática, levando mais oxigênio e nutrientes aos tecidos e ajudando a diminuir a inflamação. Além disso, estimula a liberação de endorfinas e outras substâncias que promovem o bem-estar e têm efeito analgésico.  Ações diretas nos músculos e tecidos Reduz tensão e espasmos: A manipulação das

Saber dizer não é uma habilidade de autocuidado e assertividade essencial para proteger seu tempo, energia e foco, evitando sobrecarga, ressentimento e esgotamento . Para aprender, defina suas prioridades, pratique a honestidade e a educação ao recusar, cuide da sua autoestima, trabalhe sua inteligência emocional e não tenha medo do conflito. Comece praticando com situações mais fáceis e construa um repertório de frases assertivas, como "Infelizmente, não consigo" ou "Obrigad

A massoterapia para crianças, ou massagem infantil , é uma prática benéfica para o desenvolvimento físico e emocional, promovendo o...

O trauma psicológico é uma resposta emocional a um evento que deixou feridas na memória e no conceito de identidade de uma pessoa. Ela...

O ronco é decorrente da vibração do ar ao passar pelos brônquios e traquéia, com secreção.   No âmbito metafísico, a pessoa que ronca...

Febre – ou hipertermia – é o aumento da temperatura do corpo, acima da média considerada normal que varia entre 36°C e 37, 8°C dependendo...

Você já parou para pensar sobre a saúde mental das crianças ? Não?  Apesar de a saúde mental ser um tema bastante discutido na...

O mal de Alzheimer é uma doença que leva o nome do neurologista alemão Alois Alzheimer, que viveu no século XIX. Manifesta-se por volta...

Se você é uma pessoa cheia de dúvidas, indecisões ou demora para tomar uma atitude, sob o pretexto de que é apenas cauteloso, saiba que...

Muito se ouve falar de hipnose, mas você conhece a história da hipnose? A história da hipnose é tão antiga quanto feitiçaria, mágica ou...

Estagnação numa situação desagradável.  Frustração por não realizar suas ideias e objetivos.  Fazer tudo o que precisa, menos o que é...

A prática regular de exercícios físicos pode ser uma terapia eficaz para a saúde mental, ajudando a prevenir e tratar problemas como...

INDIVIDUAÇÃO. A ideia de Jung de individuação é "ser quem você é e tornar-se si mesmo". Muitos usam a simples expressão de uma "auto...

Trata-se de um distúrbio neuropsiquiátrico do comportamento, que na sua grande maioria começa na infância. A simples presença de tique,...

TENDINITE  Irritação ou auto cobrança na hora de executar as tarefas. A tendinite é uma inflamação dos tendões, que são cordões formados...